Morning Yoga II/26

Beschreibung

Yoga hilft dabei, zu entspannen und Stress abzubauen. Mit ruhigen Haltungen und fließenden Bewegungen dehnen, stärken und mobilisieren wir den Körper. Dadurch können wir die Verbindung zu unserem Körper stärken und Dysbalancen, die zum Beispiel durch langes Sitzen oder einseitige Haltungen entstehen, entgegenwirken. Wir betten die Bewegungen in eine tiefe und ruhige Atmung ein und versorgen den Körper so mit mehr Sauerstoff. Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und die Bewegungen. Durch Achtsamkeit können wir unseren Geist beruhigen, Spannungen abfließen lassen und Stress reduzieren. In diesem Kurs sind sowohl Yoga-Neulinge als auch Fortgeschrittene herzlich Willkommen! Für die meisten Übungen gibt es Variationen, zum Beispiel bei körperlichen Einschränkungen (bitte bei Anmeldung angeben).